月別アーカイブ: 2023年11月

最近は寒い日が多く外に出るのが億劫になり、

運動不足になってしまいますね、、、。

運動不足を解消すべく、先日天気が良い日にかのあメンバーで

近所の公園まで散歩に出かけました👣🎵

手を取り合って歩く姿が微笑ましいですね☺️

少し肌寒かったので帽子もかぶって温かく😌

紅葉も目立ってきました🍁

日中の暖かい時間には少しでも散歩に出かけて

運動不足を解消し元気に過ごしましょう☀️

昨日みんなでカラオケ大会を行いました😃

皆様元気いっぱいのいい歌声🎵

カラオケには認知症予防、高血圧の防止、誤嚥防止、口腔環境の正常化、ストレスの軽減などに効果があると報告されています‼️

みんなで歌って心も体も健康になりましょう💪⭐️